2024年12月5日下午16:30，永利集团yl6809官网“心灵氧吧”心理健康工作站携手学生心理健康教育与咨询中心在合川校区A6310成功开展“委”以重任，“心”系同窗——心理委员经验分享交流会。参加本次分享会的老师有学生心理健康教育与咨询中心周巧老师、龙帅老师、心理工作站副站长程芳老师以及辅导员陈江雪老师。主讲人为斩获“全国高等学校心理健康教育微课国家级奖项”的2022级汉语言文学专业11班心理委员曾宇。参加此次分享交流会的有永利集团yl6809官网大一大二的心理委员、权益部成员、心理工作站成员以及通过直播的全校心理委员。

活动伊始，工作站办公室负责人滕子涵对本次活动的主讲人曾宇学姐进行了介绍。曾宇学姐来自永利集团yl6809官网2022级汉语言文学专业11班，担任该班心理委员。在2022 - 2023学年，她是校心理中心实践部的志愿者；2023 - 2024学年上学期，她担任校心理中心实践部工作人员；到了2023 - 2024学年下学期，她成为校心理中心负责人。曾宇学姐在心理健康相关领域成绩斐然，荣获“全国高等学校心理健康教育微课”国家级奖项，以及“重庆市第十四届大学生心理成长论坛”心理健康服务能力比赛市二等奖、“重庆市第十五届大学生心理成长论坛”心理健康服务能力比赛市三等奖和“重庆市第十五届大学生心理成长论坛”积极心理团队辅导比赛市三等奖。

曾宇学姐的分享先以开场提问的方式，引发同学们对担任心理委员原因的思考，“或因个人兴趣和热情”、“或因责任感”、“或因个人成长”等十余项成因，彰显了心理知识在人际交往中的魅力与实用性。以及学校心理健康教育的组织机构，包括学校心理中心、晴天心理服务队，学院的二级心理健康工作站、权益部、班级心理委员和宿舍心理健康联络员。

随后学姐介绍了心理委员的角色，它是学校与班级心理健康工作的关键连接者。一是作为信息传递者，需及时精准传达心理健康通知、讲座及活动信息，密切关注通知渠道并高效传播；还要掌握心理咨询预约步骤告知同学，即关注公众号，依特定账号密码登录后查看预约时间并操作，中心会处理并回电通知。二是心理动态的敏锐观察者，留意同学如情绪突变、成绩下滑等细微变化，捕捉心理问题潜在信号，为后续工作铺垫。三是心理支持提供者，发现同学心理困扰时，要成为其心理健康的有力支持者，主动安慰、倾听，运用知识提供建议缓解压力，遇难题可求助已接受培训且有专业资源支持的辅导老师与心理中心，还可利用优质课程提升自我。四是心理健康的示范者，心理委员在面对同学们诸如焦虑、无助等负面情绪时要保持良好的心态、增强自己的心理韧性，面对长期而复杂的工作，要有自我效能感，关注自身心理健康并采取适当的方式释放压力。

学姐还介绍了心理委员自我成长的途径，可以通过理论学习和实践比赛应对职业发展。包括大学生心理成长论坛比赛，其形式有大学生心理成长微课比赛、三级心理之家建设成果比赛、大学生心理健康服务能力比赛、优化心理素质沙盘与积极心理心理团辅比赛；每年10 - 11月的心理委员技能大赛，有心理主题班会方案设计和谈心谈话等环节。这些比赛都有各自的特点和要求，助力心理委员不断提高自己的专业素养和专业能力。

分享最后，曾宇学姐鼓励心理委员们，在心灵守护之旅中，虽然可能会有懵懂和紧张，但这些都是成长的契机。她希望心理委员们用自己的热情和努力，为同学们的大学生活绘出绚丽多彩的心理健康画卷，在这个充满爱与责任的岗位上收获成长与感动，努力追随光、成为光、散发光。

曾宇学姐的分享全面且细致，为大家提供了丰富的知识和宝贵的经验，激励着他们在心理健康工作的道路上不断前行。

最后，周巧老师上台对本次活动做了一个全面的总结。在这个过程中，周巧老师提出了心理委员工作的“三心”，分别是放心、有心、用心。“放心”即让心理委员们要有角色认同感，竭尽全力的去为同学们服务，有学校、老师等作为坚强的后盾，大家是一个整体，要一起努力；“有心”即心理委员们要有心去服务同学，这样才能够把自己的角色认同做得更充分，进一步促使心理委员更好地为同学服务，这是很有必要的；“用心”即用心的成长，大家可以积极参加心理方面的比赛、学校组织的培训或者技能大赛等各种各样的活动来丰富自己提升自己，同时带动身边的同学们参加，大家共同进步，让自己的心灵得到成长。

周巧老师特别强调了心理委员应该充分发挥自己的角色认同，然后充分发挥自己的潜力，去影响引导好大家身边需要帮助的人。这是一个相互成长，相互成就的一个过程。并且勉励大家勇敢去做这份工作，不要觉得自己没有作用或者不被需要，一个微笑的作用是强大的，在身边的同学垂头丧气或者没有信心的时候，你的微笑就是对他们最大的鼓励，如春风般沐浴他们。除了微笑，一些细小的细节包括一些肢体语言的表达，其实是可以感染到其他人的。

我们都将尽自己的最大能力去为同学们服务，把心灵工作站的作用发挥到极致，让同学们的大学校园生活不留遗憾。关爱心理健康，呵护心灵美好生活，希望你在每一个日出日落，都能感受到生活的美好，在每一次呼吸之间，都能找到存在的意义。无论未来道路如何，记得保持一颗温柔而坚韧的心，因为生活，应该是美好又温柔的，希望你也是。一句暖心的话，还是一本有趣的书，它们都可以给你带来治愈和力量。让我们一起珍惜这些宝贵的经历，让它们成为我们人生中的一笔财富，让它们伴随我们走过每一个人生的旅程。愿我们都能够被治愈，被生活的美好所感动。